用热水弄湿毛巾，敷在j95com鼻子上，若是毛巾冷了再换热的，轮换几次。由于鼻黏膜遇热收缩后j95com，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。在热敷时要保持动作轻柔，如果发现鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清洁;也可以慢慢地按摩鼻子或鼻翼两边。
在睡觉前用温热水泡脚，也可在j95com水里加几片生姜片御寒。但要注意水不可过热，不要j95com烫伤。水冷后可不断换水一直到pk10飞艇计划在线孩子额头有汗冒出，多喝温开水。有助体内血液循环，帮助鼻涕变稀，容易清理，提早休息。
若家里有蒸脸器则开着蒸脸器，让蒸脸器对j95com着脸，让他接触湿气和j95com热气。蒸汽可湿润鼻腔，将大量的鼻涕快速、自然地排出。一次使用的pk10飞艇一期人工计划时间不宜太长，约j95com3分钟即可。
垫高枕头可以有效的缓解j95com感冒流鼻涕的情况，因为这样能够有效的令鼻腔中的粘液排出j95com体外。不过需要特别注意的是，如果使用这种方法，那么千万不能够垫太高，否则容易伤害到我们的j95com颈椎。
睡眠特别是深度睡眠，能够有效的令我们的pk10飞艇计划在线身体得到恢复，其中还提高了人体的pk10飞艇计划在线免疫功能。这样就算是我们没有pk10飞艇计划在线吃药打针，那么身体也能够很快的恢复pk10飞艇计划在线健康。
取食醋200-400毫升，置于火炉上关闭pk10飞艇计划在线门窗，熏蒸半小时至1小时，可有效地防治pk10飞艇计划在线感冒。
取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮。连服pk10飞艇计划在线3日，能减轻感冒症状，缩短病程。若加入pk10飞艇计划在线红糖疗效更佳。
多喝温热的饮料可使病人黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的pk10飞艇计划在线紧张状态，促进痰液咳出。最好喝pk10飞艇一期人工计划温开水或温的牛奶、米汤等，也可以适量的喝点pk10飞艇计划在线温果汁。选刺激性较小的j95com苹果汁和pk10飞艇计划在线梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的pk10飞艇计划在线果汁。
姜丝25克，萝卜50克切片，加pk10飞艇一期人工计划水500毫升，煮pk10飞艇一期人工计划15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1-2次。
柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入pk10飞艇一期人工计划温开水，感冒时一天喝上pk10飞艇一期人工计划500～1000毫升，流鼻涕则减轻pk10飞艇一期人工计划，感冒好得也快。尤其是j95com感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药pk10飞艇一期人工计划而愈。
在没有感冒冲剂的美国，人们一旦患上pk10飞艇一期人工计划感冒，鸡汤饭往往是他们寻求pk10飞艇计划在线医生帮助前的选择，但治愈效果却能带来pk10飞艇一期人工计划惊喜。医生和营养学家研究发现，鸡肉和鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些鸡汤可以消除呼吸道中的病毒，让病症得到pk10飞艇一期人工计划缓解。
取大白菜根3棵洗净切片，加pk10飞艇一期人工计划大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取pk10飞艇一期人工计划白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加pk10飞艇一期人工计划红糖适量，食菜喝汤。